Você já parou para pensar qual o seu biotipo corporal? O empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez entende que cada corpo possui individualidades, porém características referentes à constituição óssea, metabolismo e a quantidade de gordura, por exemplo são fatores que levam a classificação dos biotipos corporais, em três: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Por isso, se você possui interesse em compreender melhor o seu corpo e identificar em qual tipo se encaixa, leia o artigo até o final e compreenda melhor o assunto.
Certamente, você já deve ter percebido que algumas pessoas possuem dificuldade para emagrecer, enquanto outras possuem dificuldade para engordar. Essas questões, assim como comenta o empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez, possuem relação direta com a genética e com o sistema muscular, e principalmente, ao biotipo corporal que interfere diretamente nas modificações do corpo dessas pessoas.
Biotipo corporal
Quando falamos em biotipo corporal, nos referimos ao modelo de corpo, que possui interferência das questões citadas anteriormente. Mesmo cada pessoa tendo suas particularidades, há algumas semelhanças corporais que limitam os modelos de corpos a três grandes tipos (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo). Assim, se você deseja atingir certos objetivos corporais, é de extrema necessidade que você compreenda as características do seu corpo.
O empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez considera que ao realizar musculação, cross fit ou qualquer outra atividade física com o fito de modificar seu corpo, é ideal levar em consideração sua dieta, seu metabolismo e seu desempenho físico que devem estar em consonância com o seu biotipo corporal, de modo a facilitar o processo e fazer com que você obtenha bons resultados e esteja satisfeito com seu corpo. Assim, confira abaixo os biotipos corporais para que você adapte suas atividades, levando em consideração o seu padrão corporal:
Endomorfos
Tratam-se daquelas pessoas de biotipo magro, com metabolismo acelerado, isto é, elas possuem maior dificuldade em engordar, além de possuírem menores chances de acumular gordura corporal, uma vez que as calorias são perdidas com facilidade. Para o empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez, os ectomorfos tendem a ter uma estrutura óssea pequena, peitoral reto, ombros pequenos e dificuldade de ganho de massa muscular, por isso devem realizar exercícios mais intensos para que obtenham resultados.
Mesomorfos
Diferentemente, os mesomorfos são aqueles que com estrutura óssea grande, apresentam mais massa muscular, porém com uma aparência esportiva. Todavia, podemos perceber que esse biotipo possui facilidade tanto para ganhar massa muscular (hipertrofia), quanto para metabolizar gordura. Sendo assim, o empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez acrescenta que essas pessoas possuem tanto ombros quanto peitoral largos.
Endomorfos
Por fim, quando nos referimos aos endomorfos, estamos falando daquelas pessoas que, ao contrário dos ectomorfos, possuem facilidade para engordar. Assim, como cita o empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez, esse biotipo pode ou não ter dificuldade para ganhar massa muscular ou hipertrofia, sendo que possuem metabolismo lento e dificuldade para controlar a ingestão de calorias.
